Dia Internacional da Mulher...

Mulheres fracas, fortes.
Não importa.
Mulheres mostram que mesmo através da fragilidade.
São fortes o bastante para erguerem sempre cabeça
Sem desistir, pois sabemos que somos capazes de vencer.

Temos a delicadeza das flores
A força de ser mãe,
O carinho de ser esposa,
Reciprocidade de ser amiga,
A paixão de ser amante,
E o amor por ser mulher!

Somos fêmeas guerreiras, vencedoras,
Somos sempre o tema de um poema
Distribuímos paixão, meiguice, força, carinho, amor.

Somos um pouco de tudo
Calmas, agitadas, lentas!
Vaidosas, charmosas, turbulentas.

Mulheres fortes e lutadoras.
Mulheres conquistadoras
Que amam e querem ser amadas
Elegantes e repletas de inteligência

Com paciência
O mundo soube conquistar.
Mulheres duras, fracas.
Mulheres de todas raças
Mulheres guerreiras
Mulheres sem fronteiras
Mulheres... Mulheres...

"Rozilene P. de Souza"

Beneficios do Jiu-jitsu para mulheres.

Muita gente tem vontade de começar a praticar um esporte, mas fica em dúvida no momento da escolha. Dentre tantas opções, as artes marciais são consideradas as mais completas, levando o praticante a obter benefícios físicos e psicológicos, através de conhecimentos milenares, vindos do oriente. Entre estas práticas, o Jiu-Jitsu, que significa ‘arte suave’ ganha destaque, por ser a mais antiga de todas e vir conquistando muitos adeptos no Brasil.

Nascido na Índia como uma forma de autodefesa, o Jiu-Jitsu foi desenvolvido por meio de uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio e do sistema de articulação do corpo. Aqui, luta se aprimorou e o nosso país se tornou o centro mundial deste esporte, que consiste na imobilização do adversário por meio de chaves de braço e pernas, estrangulamentos, técnicas de rolamento e defesa.

Segundo o professor da academia paulistana Aquasport, Edgard Spedo, 'o Jiu-Jitsu diminui o estresse, desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos. Ele aumenta a auto-estima e a autoconfiança, trabalha todo o corpo, principalmente braços, ombros, abdômen e quadril, e ajuda a aumentar resistência física'. Como toda atividade aeróbica, o Jiu-Jitsu acelera o metabolismo e melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade, a coordenação motora e os reflexos.

Não há restrição quanto à prática. Homens e mulheres saudáveis, de qualquer idade, podem praticar Jiu-Jitsu. É possível eliminar 750 calorias por aula de nível básico; o gato calórico dobra no treinos avançados, chegando a 1500 calorias. Se você quer perder peso e melhorar a musculatura, ou se quer adquirir conhecimentos de defesa pessoal, o Jiu-Jitsu é o esporte certo.

Entrevista com quem entende

A aluna Adriana Zakzuk D’Angelo, de 28 anos, é faixa azul de Jiu-Jitsu e conta em entrevista exclusiva um pouco mais sobre a prática.

1) O que lhe motivou a praticar jiu jitsu, entre tantas outras modalidades de esportes e lutas?

Treino jiu jitsu há pouco mais de 3 anos. Sempre fiquei encantada pela luta e assistia campeonatos pela TV. Cheguei a fazer aulas de boxe e capoeira, mas nenhuma luta é tão completa quanto o jiu jitsu. Além trabalhar com o corpo, o jiu jitsu trabalha o raciocínio. Metaforicamente, seria como um jogo de xadrez: cada movimento do adversário abre um leque de opções ao lutador. A escolha dele tem influência direta no próximo movimento do adversário e, por conseqüência, no resultado da luta.

2) Quais os principais benefícios que você sentiu após iniciar a prática?

A princípio perdi peso e posteriormente ganhei massa muscular. A flexibilidade do corpo melhorou muito, pois o jiu jitsu modela e mexe praticamente com todo o corpo, mas o principal, diz respeito à filosofia de vida. Nenhum outro esporte traz melhora ao físico e a mente ao mesmo tempo. O jiu jitsu disciplina, ensina o respeito ao próximo, traz auto confiança, manda embora o stress. Eu saio renovada de cada treino!

3) Você sente algum preconceito por ser minoria mulher) no meio dos praticantes?

Não. Dentre os lutadores de jiu jitsu não existem preconceitos. Os homens demonstram bastante interesse em ensinar as mulheres. Acho que por sermos minoria e por sermos mais frágeis (fisicamente falando), despertamos uma curiosidade, como um desafio. O preconceito, vem daqueles que não conhecem a luta e dos que acreditam que as mulheres ficam masculinizadas por lutar, mas na verdade, a mulher não precisa se masculinizar para ser uma boa lutadora. O “agarra agarra” só é visto por quem está de fora. Para nós, é luta e técnica, não passa disso.

4) Você recomenda que outras mulheres pratiquem Jiu Jitsu?

Recomendo. Além de todos os benefícios que a arte traz ao corpo e a mente, nos dias de hoje, a defesa pessoal é imprescindível às mulheres.




Texto de: Isabelle Lindote

Gina Carano

Treinamento

Gina Carano vs. Cristiane Santos

Tributo

Gina Carano

Mulheres no tatame

Recordo-me que quando comprava as revistas Tatame, Gracie Mag e Nocaute haviam matérias voltadas para o lado feminino, ou seja, algo relacionado há mulheres que treinavam Jiu-jítsu ou algum tipo de esporte mais radical.

Esse tipo de reportagem mostra que há muitas mulheres nas artes marciais e que a participação delas nos esportes de contato é extremamente significativa. No jiu-jítsu há nomes como Leka Vieira (Morando nos Estados Unidos,  atleta da Gracie Humaitá), Kyra Gracie (integrante da família Gracie, que difundiu o esporte no Brasil e se tornou referência mundial), Letícia Ribeiro (Campeã Pan-Americana, Brasileira e tricampeã mundial de Jiu-Jitsu) entre outras que se destacam na arte suave.

Decidi criar uma coluna que mostra que mesmo praticando algum tipo de esporte marcial a mulher mantém sua beleza e até há melhora, visto que, os benefícios que o esporte traz para o corpo e a mente são inegáveis.

Hoje, aproveitando a deixa do poste sobre Pro-Wrestler e o WWE vou postar um vídeo de umas das musas do World Wrestling Entertainment.

Candice Michelle

Candice Michelle veio à WWE como uma candidata no Diva Search de 2004. Embora não ganhasse, a WWE empregou-a de qualquer maneira. No início, Candice Michelle não teve muito a fazer no programa. Nos diversos anos seguintes, foi treinada como uma wrestler e começou a fazer mais trabalho.
Foi campeã feminina, num combate entre Candice e Melina, no PPV The Great American Bash de 2007. Tem rivalidades com Melina e Beth Phoenix (kayfabe), e ás vezes trabalha juntamente com Mickie James e Maria. No começo de 2008 Candice se lesionou numa luta contra Beth Phoenix. Candice retornou oficialmente a RAW numa luta junto a Mickie James e Kelly Kelly contra Jillian Hall , Beth Phoenix e Katie Lea Burchill ganhando depois de fazer o pin em Beth. Candice ganhou outra chance de ser campeã feminina no PPV No Mercy, mas acabou perdendo para Beth Phoenix.

Fotos de Candice nos links: 01, 02, 03, 04, 05.


Vídeo

Candice vs Melina

 

Entrevista com Leticia Ribeiro

Leticia Ribeiro

Entrevista com a tri-campeã mundial de jiu-jítsu Leticia Ribeiro, realizada antes do campeonato mundial de jiu-jitsu 2007, realizado na California, Estados Unidos.

Leticia Ribeiro em ação na copa do Brasil de Jiu-jítsu em 2006: